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アンビリカヨガstudio
新金岡店ナチュレ店
ヨガ&ハーブ&ヘナセラピー

ホームページをご覧くださりありがとうございます。

当スタジオは、作業療法士でもある自身の経験とヨガやハーブボール、ヘナをツールにホリスティックな観点で、肩凝りや腰痛など身体的な痛みと精神的なストレスによる自律神経やホルモンの乱れなどを整えていきます。本来もっている「自然治癒力」を引き出すお手伝いをしていきます。body-mind-spiritの包括的な視点から健康を考えます。

いつまでも健幸に心地よく生活するために、日常生活から離れご自身のケアする時間を作ってみませんか?
普段頑張っているご自身を癒す場となれば嬉しく思います。

より多くの方が、人生一度きり自分の人生を楽しく歩んでほしいと願っております。


アンビリカヨガstudio新金岡ナチュレ店 
オーナー下村咲希

お子様れ大歓迎のサロン

プライベート空間でお子様もおもちゃで遊びながら退屈せず過ごしていただけます。

ママの真似をしてみたり、ママと一緒にコミュニケーションをとる場としても活用してもらえたら嬉しいです。

男の子も女の子のおもちゃもご用意しております。
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Profile

下村 咲希 
アンビリカ®ヨガンストラクター×ヘナセラピスト×作業療法士 ×
ホルモン整えヨガ®セラピスト
大阪府堺市在住、お子様連れ可能な自宅サロン
アンビリカヨガstudio新金岡ナチュレ店nature plus+を主宰。

作業療法士として18年間病院や施設で様々な疾患の方のリハビリに携わってえきました。
病気になる前に早くから生活を見直しておけば良かったと悔やまれる方々と出会い、日本はもっと予防医療に目を向けるべきではないかと考えております。

身体の専門家である自身が、双子の出産後体型がくずれ、自分自身のメンテナスも行うことなく育児に追われ、心と身体の変化に戸惑う毎日でした。

長男が年中でADHDグレーゾーン凸凹発達だと判明してからは、自分を責め、他人の子供と比べては落ち込み、親子共に自己肯定感が低くなっていました。

子供の為には、まず自分を変えたい一身でヨガを学び始めました。ヨガでは、心地よく生きる為には、まず自分自身を見つめ・受け止めて・認めること「自分自身を大切に思うこと」を学び救われました。

子育てするママ自身が自分を好きになり、笑顔で心地よく生活することこそ、子供や家族に良いエネルギーが生まれると実感しています。

子供が成長し送りだすその日まで私に出来ることは自尊心を育むこと、そしてどんな世の中になるかわからないから、転んでも立ち上がりまた歩き出せる、そんな自己肯定感を育みながら、教えるのではなく一緒に楽しみ子育てをトライ&エラーしています。

正解がわからない子育て、完璧を求めて、弱音を吐けず、ヘルプも求めず頑張りすぎているママに寄り添っていきます。一人の女性とし輝きいつまでもやりたいことが出来るや心身作りを自宅サロンでサポートしていきたいとの思いで、アンビリカヨガsutdio新金岡ナチュレ店nature plus⁺を主宰しました。

アンビリカスタジオ本店で週1回グループレッスンも担当しております。

 

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このサロンを始めるきっかけと
思い♡

作業療法士として様々な疾患の方々の運動機能・心のアプローチをしてきたものの、自身が長男と双子の出産後心身がボロボロで産後うつにもなりました。正しいケアの仕方が出来ていませんでした。

産後は待ったなしに育児や家事をしなくてはならず、『ママだから頑張らないと』や『ママになったから我慢するのが当たり前』と言い聞かせていました。
誰にも相談も出来ず、甘えることも無駄なプライドが邪魔してできなかったんです。

ママだからとか仕事の立場があるからなど、しがらみに縛られず、誰かに頼って良いし甘えても大丈夫なんですよね。

特に女性は、ライフステージが大きく変わることで様々なストレスにさらされ、ホルモンバランスが崩れやすくなるかと思います。
妊娠や出産後での心身の変化、更年期症状も個人差がありますが、なかなか相談しにくいのが現状ではないでしょうか?


近しい人には言いにくい不調のお悩みに寄り添い、少しでもリラックスし心身を解放して自身と向き合って頂けたらと思っております。
ハーブやヨガでこころの中にあるモヤモヤや身体の中にるアーマ(毒素)をデトックスして心の底から笑顔になれるお手伝いをしていきます。

身体と心の緊張がほどけると自然と笑みが生まれます。 頑張りすぎることを手放したら、本来のやりたいことや見える景色が変わります。
心も身体も軽やかに、笑顔で心地よい毎日を送っていただきたいと思っております。

 

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クレド~心がけること~

理念:ヨガやハーブをツールに、凹凸発達の育児や忙しい女性が心身の不調を整え、やりたいことを  自由に選択できるライフスタイルへ導いていく。

①   周囲の方々に感謝の気持ちを忘れず、地域社会に貢献できるように今できることを考え行動します。

②   丁寧なセラピーをするように、一人ひとりに合わせたヨガで快適な生活が送れるように導きます。

③   ヨガをわかりやすく伝え、日常に取り入れ自己調整できるようにしていきます。

④   ヨギーとして、セラピストとして、常に最新の知識を取り入れる研鑽します

⑤   失敗をおそれず挑戦し続け、しなやかな行動力をもち発信していきます。

メニュー

パーソナル整体ヨガ

ハーブボールトリートメント
(60分)

単発 ¥5,500(税込)

チケット4回(有効期限2カ月)¥20,000

※事前にカウンセリングし
カスタムしながらレッスンを提供します。
 マイブック(カルテの様なもの)作成し
ご自宅でのトレーニング方法もお伝えします。

ハーブボール施術は
その日の気分によりヨガとの割合を変更できます。
例えば、ヨガとハーブボールを30分ずつや
ハーブボールだけなど
お選び頂けます。



ハーブボール詳細はこちら

パーソナル整体ヨガ

ハーブボールトリートメント(90分)

単発 ¥7,500(税込)


チケット4回(有効期限3カ月) ¥28,000(税込)   
  

集中的にお身体を整えるコース


※事前にカウンセリングし
カスタムしながらレッスンを提供します。

 マイブック(カルテの様なもの)作成し
ご自宅でのトレーニング方法もお伝えします。
ハーブボール施術は
その日の気分によりヨガとの割合を変更できます。
例えば、45分ずつにするなど。


継続メニュ―の方にはハーブボール
1つプレゼント致します。
ハーブボール詳細はこちら

 

セミパーソナルレッスン
(60分)

お友達や親子など2名様でお越しください。
代表の方がお申込みいただき、備考欄に
参加者の方のお名前をお書きください。

お好きな日時にご予約可能です。


   体験2回       ¥3,000(税込)  
 チケット       ¥2,750(税込)
 スクール2(月2回) ¥5,500(税込)
 スクール4(月4回)  ¥10,000 (税込)

身体整えヨガ・骨盤調整ヨガ・ホルモン整えヨガ˞˞®、
肩スッキリヨガ・アロマリラックスヨガなど

その都度テーマや強度はお選びいただけます。

 ※マイブック(カルテの様なもの)を作成します。

ヘナセラピー
(ヘッドマッサージ、ヘナ足湯
ハンドトリートメントorハーブボールマッサージ、ハーブティー付き)

 

 約2時間半~3時間 ¥12,100(税込)
  ヘッドマッサージ、ヘナの足湯
  ハンドトリートメントorハーブボールマッサージ
   ハーブティー付き♡)

 当店で材料購入しお取り置きにて 
 2回目以降は施術料¥8,800で可能です。
 
 ヘナの詳細はこちら

 

ハーブボールトリートメント
(60分)

ハーブボールでこわばりや緊張をほどき深いリラックスへと導いていきます。
眠りが浅い方、女性ホルモンや自律神経が乱れによるお身体のだるさや疲れが取れない方、焦燥感がある方にもおススメなメニューです。

※ハーブボールは2つ使用していきます。
ご使用後はご自宅でのセルフケアもしていただける様にお伝えします。


60分  ¥5500(税込)


小見出し

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

主なレッスン紹介


♡の数字はレッスンの強度を示しております。
数字が大きくなると強度が強くなります。

体験レッスンの方は
♡1.5のレッスンがおすすめです。

パーソナルヨガを受けられた方の変化

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パーソナルヨガは体質や姿勢を分析し、一人ひとりに寄り添うオーダーメイドレッスンです。

右股関節の手術後1カ月目から
3ヶ月程で股関節可の柔軟性がupし
あぐらも安定しました。

右股関節疾患を患い術後の痛みと歩行の不安定がある方です。

パーソナルヨガを3ヶ月受けられ、股関節柔軟性がupし
姿勢も良くなられました。歩行も安定し行動範囲も広がり、
やりたいことが出来るようになられました。

不妊で悩まれている方。
ハーブボール施術とヨガで
重心の位置が整いました。

股関節や背骨の動きがスムーズになることで、骨盤内の血流upし子宮への負担が減り婦人科のお悩みの解消に繋がります。

グループレッスンとは違い、ご自身の癖や身体の使い方に気付きを得られ、よりポーズを深めることが出来るようになりました。日常生活へも活かせる様になります。

3ヶ月後
肩凝りや気分のムラや
イライラが軽減し快適な生活へ。

毎月定期的にパーソナルで通われ、自宅でのメンテナンスも
頑張られた結果、体脂肪や体重軽減し-3歳の身体年齢に。

こころも身体も軽やかになり、職場のスタッフやご家族へも
優しく寄り添えるようになり、好循環を感じておられます。

小見出し

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こんな人におススメ

  • 産前・産後の身体を整えたい
  • 身体を動かしたいけど、子供がいて思うように時間が取れない
  • 寝つきが悪い、眠りが浅い
  • イライラしたり、気分のムラがある
  • 生理前症候群(PMS)や生理痛、更年期障害など女性ホルモン乱れを感じている方
  • 肩凝りや腰痛が慢性的にある
  • 妊活したい。
  • 身体が常に怠く疲れがとれない方。
  • 股関節の術後や変形性膝関節症、ヘルニアなど様々な疾患があっても
    病前のように楽しく体を動かしたい方
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

ヨガを続けることで改善されること

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*女性ホルモンバランスが整う

*PMS(生理前症候群)の軽減

*生理痛が軽減

*更年期症状の軽減

*肩凝り・腰痛の改善

*むくみや冷えの改善

*自律神経が整い気分のムラが軽減

*姿勢が正しくなり代謝アップ

住所:堺市北区金岡町3011-8(2階)
最寄りの駅:新金岡駅から徒歩15分 駐車場あり(1台)
080-3859-1112